Technische Daten:

• Konstruktion aus Stahlrohren Ø 60,3 x 2,9mm
• 15mm HDPE Platte als Sitz
• Pedale aus HDPE Kunststoff
• Wartungsfreie Kugel und Gleitlager
• Gesamte Konstruktion ist durch Feuerverzinkung und Lackierung vor Korrosion geschützt
• Gerät kann an allen Pylonen angebracht werden

Übungsanleitung:

Setzen Sie sich auf den Sitz und halten sich seitlich an den eingefrästen Haltegriffen fest. Stellen Sie Ihre Füße gegen die Pedale. Treten Sie mit der entsprechenden Kraft auf die Pedale, um den inneren Widerstand zu überwinden. Passen Sie das Tempo Ihrer eigenen Leistungsfähigkeit an und versuchen Sie, es auf dem gleichen Niveau zu halten.

Muskeln die Hauptsächlich mit dieser Übung beansprucht werden:

Beine – Beinmuskulatur (Quadrizeps, Bizeps femoris und Gastrocnemius) Hüfte – großer Gesäßmuskel Bauch – Bauchmuskeln (gerade und schräge Bauchmuskeln)