Technische Daten:
- Konstruktion aus Stahlrohren Ø 76,1 x 3,2 mm, Ø 48,3 x 2,9 mm und Ø 38 x 2,6 mm
- Kunststofftrittschalen mit Wasserabläufen
- Wartungsfreie Kugel und Gleitlager
- Gesamte Konstruktion ist durch Feuerverzinkung und Lackierung vor Korrosion geschützt
- Gerät kann an allen Pylonen verwendet werden
Übungsanleitung:
Stellen Sie sich in die Trittschalen und halten sich an den Griffstangen fest.
Bewegen Sie Ihre Beine abwechselnd nach vorne und hinten unter Zuhilfenahme Ihrer Arme.
Der Rücken sollte in einer geraden Position bleiben und die Bewegung an den Endpunkten ganz kurz gehalten werden.
Achten Sie darauf dabei Ihre Muskeln nicht zu überdehnen.
Muskeln die Hauptsächlich mit dieser Übung beansprucht werden:
- Rücken – Rückenmuskulatur (Trapezmuskel und Rautenmuskeln)
- Beine – Beinmuskulatur (Doppelkopfmuskel, Quadrizeps, und Wadenmuskeln)
- Hüfte – große Gesäßmuskulatur
- Arme – Armmuskulatur (Bizeps, Trizeps und Unterarmmuskeln)
