Technische Daten:
- Konstruktion aus Stahlrohren Ø 76,1 x 3,2 mm und Ø 48,3 x 2,9 mm
- Sitz aus 15mm HDPE Platten
- Widerstand wird durch Torsionslager der Firma Rosta erzeugt
- Ein Stoßdämpfer verhindert das Zurückschnellen der Hebelarme
- Gesamte Konstruktion ist durch Feuerverzinkung und Lackierung vor Korrosion geschützt
- Gerät kann an allen Pylonen verwendet werden
Übungsanleitung:
Setzen Sie sich auf das Gerät und halten sich an den Griffen fest und stützen Ihre Beine leicht angewinkelt gegen den Anschlag.Ziehen Sie die Hebelarme in Richtung Ihrer Brust und atmen dabei aus und wieder ein wenn Sie in die Ausgangsstellung zurückkehren.
Die ganze Übung sollte mit gleicher Muskelspannung durchgeführt und die Ellenbogen entlang einer geraden Linie geführt werden.
Muskeln die Hauptsächlich mit dieser Übung beansprucht werden:
- Schultern – Schultergürtelmuskulatur (vorderer, seitlicher und hinterer Schultermuskel)
- Rücken – Rückenmuskulatur (dorsaler Rektusmuskel und Rautenmuskeln)
- Arme – Armmuskeln (Bizeps und Trizeps)
- Brust – Brustmuskeln (kleiner und großer Brustmuskel)
- Bauch – Bauchmuskeln (vordere und seitliche Bauchmuskeln)
- Hüfte – große Gesäßmuskulatur
- Beine – Beinmuskulatur (Doppekopfmuskel, Quadrizeps, und Wadenmuskeln)
