Technische Daten:
- Konstruktion aus Stahlrohren Ø 76,1 x 3,2 mm
- Drehscheiben aus 8mm gefrästen HPL Platten
- Wartungsfreie Kugel und Gleitlager
- Gesamte Konstruktion ist durch Feuerverzinkung und Lackierung vor Korrosion geschützt
- Gerät kann an nur am 2er Pylon angebracht werden, da dieses bei dem 3er und 4er Pylon andere Geräte behindert
Übungsanleitung 1:
Stellen Sie sich seitlich an die Drehscheiben und greifen mit Ihren Händen die Griffe an den Rädern. Linke Hand – Außengriff des linken Rades, rechte Hand – Außengriff des rechten Rades. Drehen Sie zwei Räder gleichzeitig von vorne nach hinten, voneinander weg, zueinander, abwechselnd oder parallel.Übungsanleitung 2:
Stellen Sie sich vor das Gerät. Fassen Sie die Griffe an den Rädern mit Ihren Händen und drehen Sie die Räder in eine Richtung und dann in die entgegengesetzte Richtung.Muskeln die Hauptsächlich mit dieser Übung beansprucht werden:
Hände – Unterarmmuskulatur, Handgelenkmuskulatur, Armmuskulatur (M. biceps brachii – Bizeps, Musculus brachialis und Musculus brachioradialis)
Schultern – Muskeln des Schultergürtels (vorderer Deltamuskel und seitlicher Deltamuskel)
Rücken – Rückenmuskulatur (Latissimus dorsi, Trapezius dorsi)
