Titan

• Konstruktion aus Stahlrohren Ø 76,1 x 3,2 mm und Ø 48,3 x 2,9 mm
• Kunststofftrittschalen mit Wasserabläufen
• Griffstange aus Stahlrohr Ø 38 x 2 mm
• Gesamte Konstruktion ist durch Feuerverzinkung und Lackierung vor Korrosion geschützt
• Gerät kann an nur am 2er Pylon angebracht werden, da dieses bei dem 3er und 4er Pylon andere Geräte behindert

Übungsanleitung:

Stellen Sie sich in die Trittschalen und halten sich and der Griffstange fest. Bewegen Sie Ihre Beine mit Hilfer Ihrer Oberschenkelmuskeln nach außen und wieder langsam nach innen. Halten Sie wärend der gesamten Übung Ihren Rücken gerade. Versuchen Sie Ihre Muskelspannung wärend der Übung konstant zu halten.

Muskeln die Hauptsächlich mit dieser Übung beansprucht werden:

• Beine – Beinmuskeln (Adduktorenmuskeln, Kammmuskel)
• Lenden – Gesäßmuskeln (großer und mittlerer Gesäßmuskel)