Technische Daten:

• Konstruktion aus Stahlrohren Ø 88,9 x 3,2 mm, Ø 76,1 x 3,2 mm und Ø 48,3 x 2,9 mm
• 15mm HDPE Platte als Sitz
• Pedale aus HDPE Kunststoff
• Wartungsfreie Kugel und Gleitlager
• Gesamte Konstruktion ist durch Feuerverzinkung und Lackierung vor Korrosion geschützt
• Gerät kann an allen Pylonen angebracht werden

Übungsanleitung:

Setzen Sie sich auf den Sitz, stellen Sie Ihre Füße auf die Pedale und legen Sie Ihre Hände auf den vorderen Griff. Treten Sie mit der entsprechenden Kraft auf die Pedale, um den inneren Widerstand zu überwinden. Halten Sie Ihren Rücken gerade. Passen Sie das Tempo Ihrer eigenen Leistungsfähigkeit an und versuchen Sie, es auf dem gleichen Niveau zu halten.

Muskeln die Hauptsächlich mit dieser Übung beansprucht werden:

Beine – Beinmuskulatur (Quadrizeps, Bizeps femoris und Gastrocnemius) Hüfte – großer Gesäßmuskel Bauch – Bauchmuskeln (gerade und schräge Bauchmuskeln)