Titan

• Konstruktion aus Stahlrohren Ø 76,1 x 3,2 mm und Ø 48,3 x 2,9 mm
• Sitz- und Anlehnflächen aus 15mm HDPE Platten
• Widerstand wird durch Torsionslager der Firma Rosta erzeugt
• Stoßdämpfer verhindert das Zurückschnellen des Hebelarms
• Gesamte Konstruktion ist durch Feuerverzinkung und Lackierung vor Korrosion geschützt
• Gerät kann an allen Pylonen verwendet werden

Übungsanleitung:

Legen Sie sich auf die Bank und stellen Ihre Füße auf den Boden, sodas Ihre Beine einen Rechten Winkel bilden. Fassen Sie die Griffe des Hebelarmes und drücken diese gleichmäßig nach oben. Atmen Sie dabei aus. Nun ziehen Sie den Hebelarm wieder zurück bis das Ihre Arme einen Rechten Winkel bilden und atmen dabei ein. Versuchen Sie die Bewegungen möglichst konstant zu halten, den rechten Winkel in den Armen einzuhalten (nicht überstrecken) und den Atem nicht anzuhalten!

Muskeln die Hauptsächlich mit dieser Übung beansprucht werden:

• Brust - Brustmuskeln (größer, kleiner und gezahnter Hauptmuskel)
• Schultern - Schultergürtelmuskulatur
• Arme - Armmuskeln (Trizeps)